ベロキラプトルさんなブログ

脳トレーニングの意義

admin — Tue, 24 Apr 2012 17:30:34 +0000

現在では、ゲームソフトやパソコンもしくは、ケータイのゲームでも、脳トレーニングをすることができるようなものが、いろいろと登場しています。脳トレーニングをする習慣をつけるということは、とても重要なことです。

脳トレーニングをすることで、脳の働きを活発にすることができるようになります。ということは、例えば、勉強にしろ、仕事にしろ、活性化された脳を使うことで、より効率的に進めることができるかもしれないわけです。

また、いいアイデアが突然浮かんだり、ひらめきが生まれるといったことについても、期待することができます。脳トレーニングをして、脳を活発に動かすということは、日常生活の思わぬところで、メリットを生み出す可能性があります。

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温泉女子のつぶやき

admin — Tue, 20 Dec 2011 11:52:59 +0000

お湯はたっぷり、お客はちょっぴり。
ひと気のない温泉が最高デス。

まわりに誰もいないのを確認してお湯に沈んでみる。
ブクブク。
そしたら、すべてが吹っ飛んでしまった。
減らないローンのことも、
ネチネチうるさい上司のことも、
断っても断ってもいい寄ってくるお見合い相手のことも、
気になる胸のシコリのことも、
ぜ～んぶどっかいっちゃったよぉ！

だから、
24時間入浴できる温泉宿で夜明けに入るお湯こそ
最高なんデス。
上がったらゆで卵と味噌汁を食べて、
帰る途中の道の駅で干物を買って、
明日は決算書の続きをやって……。
ダメダメ、せっかく忘れてたのに！

もう一度お湯に沈んできれいさっぱり忘れましょうね。

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フレンチパラドックスとは

admin — Mon, 07 Nov 2011 04:59:04 +0000

オレンジはふつう黄色が強く、これはカロテノイド色素によるものです。赤色系色素であるクリプトキサンチンやβ-カロチンは少ないのですが、オレンジの品種の中には「ブラッドオレンジ」と呼ばれる赤色素の強いものもあります。
赤いオレンジの色素はアントシアニンによるもので、これは生活習慣病を防ぐ効果が高い物質として知られています。
フランス人は脂肪の多めの食生活を送っているにもかかわらず、動脈硬化による心臓病やガンの死亡率は低めです。また老人性痴呆症の発症率も低いという特徴があります。
これは、フレンチパラドクスと呼ばれる現象ですが、これは赤ワインに含まれるポリフェノールであるアントシアニンの抗酸化作用が大きく関わっていることが研究により明らかになっています。

手を使ってもよかったサッカー

admin — Sat, 08 Oct 2011 02:34:55 +0000

現在最も人気のある競技の一つであるサッカーですが、足でするスポーツであることから別名フットボールと呼ばれます。
サッカーという名称は、アソシエーション。フットボール（association football）を省略したものです。サッカーという呼び方をするのは日本、アメリカ、カナダなどの一部の地域のみで、他の多くの国ではフットボールと呼ばれています。
現在は足でボールを蹴るスポーツとしてすっかり定着したサッカーですが、実はサッカーができたばかりのときは手を使ってプレーをすることが認められていました。
地面に転がるボールを手で拾うことは反則でしたが、難しいボールについては手を使ってもよいというルールだったのです。

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最大風速と最大瞬間風速の違いとは

admin — Tue, 20 Sep 2011 04:52:38 +0000

台風が近づいた時などには、天気予報で「最大風速」「最大瞬間風速」という言葉をよく聞くようになります。ところでこの「最大風速」と「最大瞬間風速」はどう違うのでしょうか。
風速は常に変化を続けるものなので、気象庁では平均風速と瞬間風速を観測しています。平均風速とは１０分間の風速の平均値のことで、１秒あたりの値として表されます。
単に風速というときには、一般的にはこの平均風速のことをさします。例えば午前１０時の風速が１０メートル／秒というときには、午前９時５０分から１０時までの１０分間を観測した平均風速が１秒間に１０メートルだったことをいいます。
平均風速の中で最も値が高かったものが最大風速です。瞬間風速とは瞬間的に吹いた風のことで、最大のものが最大瞬間風速です。

美脚とデトックス

admin — Thu, 14 Jul 2011 07:33:19 +0000

美脚を目指す方法の1つが「デトックス」。

体内に溜まった毒素や老廃物を排出し、身体の代謝力や自然治癒力を高める健康法です。肥満や下半身太りを含む肥満の原因も、代謝力の低下によるところが大きいので、デトックスによって改善されます。たとえばむくみや、肌荒れ、ニキビといったフェイシャルな美肌要素にも効果があります。

デトックスにも種類がありますが、簡単に行えるものとして「正しい水分補給」がオススメです。1日に必要な水分補給の目安は1.5リットルです。これを毎日きちんと摂取することで、発汗作用を促し、尿や汗で毒素を排出するので、新陳代謝がよくなります。また、玉ねぎやにら、ねぎ、トマト、レバー、ナッツ類、大豆、海藻など、「デトックスに効果的な食品」を摂取するのも方法の1つ。リンパの流れをよくし、血行を促進するリンパマッサージや、入浴・岩盤浴なども効果が期待できます。

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食事で美肌に

admin — Wed, 01 Jun 2011 14:36:58 +0000

美肌になる方法として食事療法があります。美肌になりたいと思っている人は食事療法にも気をつけてみてはいかがでしょうか。

食事療法をするに当たってのポイントは肌によいといわれているものだけを食べていても、決してそれは効果があるとはいえないという点です。

栄養は吸収率も関係していますから、食べあわせを考えた上でしっかりと体に栄養分として吸収される物を選ばなければいけません。美容のためによいといわれている物を凝縮しているサプリメントなどもありますが、こちらも吸収されるかどうかが決めてです。

しっかり吸収されなければせっかく栄養を取ったとしても体に吸収されずに排出されるからです。美肌を考えれば栄養バランスと吸収率を考えた食事が必要です。

アトピーと入浴剤

admin — Sun, 27 Mar 2011 01:47:35 +0000

アレルギーを原因に皮膚に湿疹を生ずる症状をアトピー性皮膚炎と呼びますが、全国、これに悩まされている方は案外多く、また近年の生活習慣の関係か、増加傾向にあるようです。

そんなアトピーですが、皮膚に現れる症状だけにお風呂には気を使う部分があります。ただのお湯でも良いのですが、適切な入浴剤を使うことで症状を和らげたりも出来ます。皮膚防御機構の破綻がアトピーの原因であるとの学説も出ていますので、出来れば化学薬品などが入っていない入浴剤を用いたいところです。

こうしたアトピーに向いた天然の入浴剤として、枇杷の葉やヒノキ、ドクダミの葉を用いた入浴剤があります。これらの野草や葉には、皮膚の炎症を穏やかに抑える効果があり、そのままの水よりも肌への影響を抑えることができる面もあります。

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メイクをしよう

admin — Thu, 24 Feb 2011 13:38:48 +0000

メイクをすると、人生が楽しくなります。メイクというのは、魔法みたいなものです。それだけで、その人の顔立ちや印象や、がらっと変わってしまうからです。

骨格まで、変えてしまうことができます。そうして自分をキレイにすることで、自分に対して自信を持てるようになります。それがそのまま、内面をキレイにすることにもつながるんです！素敵ですね。

外側からも、内側からも輝いている人というのは、人生を楽しく生きることができるようになるし、人が集まってきます。素敵な恋ができるようになります。メイクを上手にするには、テクニックも必要ですが、大丈夫、やり方さえ覚えてしまえば、誰でもうまくできるものです。まずは簡単なメイクから始めて、徐々にレベルをアップさせましょう。

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草花木果美容液・ゆず

admin — Sat, 22 Jan 2011 06:29:09 +0000

草花木果美容液・ゆずのご紹介です。
くすみ、はり・弾力のなさ、乾燥が気になる方におすすめの美容液です。
ゆずの香りが心地よく、乳液のような白い美容液となっています。

草花木果美容液・ゆずの口コミ・評判は？

・ゆずの香りがよく、さっぱりとした美容液です。

・香りは良いのですが、自分には向いていませんでした。お肌が荒れてしまいました。

・乳液状の美容液で、みなさん言うようにゆずの香りがたまりません！

・乳液のような美容液で、思ったよりもべたつきはありません。乾燥肌の方にはちょっと物足りないかもしれません。

・白いとろりとした美容液です。敏感肌の私にはあっているのでお肌がとても潤います。しかし、冬の乾燥期はきびしいかも・・・。

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